Przecież wiadomo, że każdy, kto się urodził, musi umrzeć, ale chodzi o to, aby przeżyć jak najlepiej to jedno życie na tej ziemi. Współczesny świat jest cyfrowy, czy chcemy tego, czy nie, więc i my musimy zmagać się z tym światem w sieci Senior to człowiek, który potrzebuje więcej czasu na oswojenie się z nowościami, dlatego należy pytać młodszych, oni wiedzą i lepiej znają się na  smartfonach i komputerach.

 M. Samozwaniec ujęła to tak: Starość ma te same apetyty, co młodość, ale nie te same zęby. Niestety, coraz więcej rzeczy odbiera nam apetyt, a to nadwaga, a to brak zrozumienia, czy kłopoty z pamięcią.

 Jakie rady dają nam naukowcy? Uważają, że należy wyrobić w sobie pewne nawyki, trzymać się nich, gdyż powtarzalność sprzyja równowadze w naszym życiu.

 I tak należy w pierwszym rzędzie zadbać o sprawność umysłu, czyli czytać książki, rozwiązywać krzyżówki, rozmawiać z innymi ludźmi. Każdy dzień zacząć od wypicia wody, może być z miodem, imbirem, cytryną itp. Potem należy rozciągnąć ciało, czyli wykonać trochę ćwiczeń, a następnie warto zjeść urozmaicone śniadanie, by mieć energię na cały dzień. Nie należy zapominać o orzechach i owocach. Wreszcie wypracować w sobie nawyk wychodzenia z domu na spacer, systematycznie spotykać się ze znajomymi. Pod koniec dnia zapytaj siebie, z czego jesteś zadowolony i co ci się udało.

Uśmiechnij się, jutro może być tylko lepiej. A tym, że nie dogonisz jednorożca, nie przejmuj się, przecież nie musisz go gonić, prawda?