Jak wzmocnić odporność?

Listopad to okres katarów, zatok, kaszlu, przeziębień. Idziemy do apteki i prosimy o leki i witaminy, Dostajemy leki i suplementy, a farmaceuta podpowiada, więc bierzemy, co proponuje. Jesteśmy szczęśliwi, gdyż myślimy, że skoro krocie zapłaciliśmy, znaczy będziemy zdrowi.

Lecz się świadomie

Musimy wiedzieć, że nie wszystkie tabletki i smarowania są skuteczne, niektóre trzeba omijać szerokim łukiem, aby ostatecznie nie wyczyściły nam kieszeni. Suplementów na przeziębienia, na stawy, witamin, tranów itp. jest mnóstwo, więc należy sprawdzić skład, a nie wierzyć reklamie.

Jak wybrać dobry suplement?

Jeśli nie masz zaufanego farmaceuty, musisz sam sprawdzić chociażby w internecie. Wejdź na stronę :

www.pantabletka.pl/spis treści

Sam także możesz kliknąć w okienko: tran, magnez, apap, cukrzyca, wit. B12…

Pan Tabletka to farmaceuta, Marcin Korczyk, który w przystępny sposób analizuje skład, a także przydatność tabletki dla poprawy zdrowia oraz zasobności kieszeni, jeśli nie chcesz zobaczyć w niej pustej podszewki. Poczytaj również opinie czytelników oraz skorzystaj z porady telefonicznej lekarza i dopiero z tą wiedzą rusz do apteki po tabletki, aby nie dać się nabrać na te cuda na kiju wszechobecnej reklamy, dlatego nie łap się na lep pierwszej klasy niezwykłych buteleczek, które uczynią cię w mig zdrowym, czy zregenerują twoją chrząstkę w kolanie. Uwierz, że nie ma jednego cudownego leku na stawy, więc zaufaj lekarzom ortopedom, fizjoterapeutom, ponieważ mitów dotyczących niezwykłości suplementów i leków jest od metra. Cierpiący człowiek uwierzy nawet w kolagen z dinozaura i zapłaci krocie, by mieć sprawne stawy, tymczasem prawda jest taka, że nie ma jednego cudownego środka, więc należy pozostać pod kontrolą specjalistów. Nie dokupujmy dostępnych suplementów, w których najwięcej jest bełkotu marketingowego, ponieważ nie wyleczysz stawów, stanów zapalnych szybko i bezboleśnie. Nie daj się nabrać na smarowanie maściami z kolagenem, choćby i tym modnym rybim, bo pomyśl, jakim cudem kolagen teleportuje się do zniszczonych stawów?

Jaką wybrać wit. D3 i inne reklamowane produkty?

Na początku należy zbadać poziom wit. D3 w organizmie. Jednakże warto wiedzieć, że ta  potrzebna witamina powinna być lekiem, a nie suplementem. Dlaczego? W suplemencie NIGDY nie masz pewności – czy w środku jest to, co masz opisane na opakowaniu! – przestrzega pan Tabletka, więc kupuj: vigantol, vigantoletten oraz nowości, jak vigalex, czy male kapsułki żelatynowe, Ibuvit D3.

Zanim kupisz na odporność Rutinaceę Complete, Max lub Senior przeczytaj, co sądzi pan Tabletka. Otóż zawiera wit. C, bioflawonoidy, cynk, selen, ale wszystko w kosmetycznych ilościach, więc raczej na poprawę samopoczucia,  bo łyknąłem, więc będę zdrowy.

Jeśli masz wyższy cholesterol, to nie sięgaj od razu po tabletkę, spróbuj zmienić styl życia oraz wprowadź dietę (ryby, nasiona, pestki, siemię lniane), a zamiast masłem smaruj pełnoziarnisty chleb serkiem, pastami warzywnymi, oliwą, humusem, Do tego dodaj codzienny ruch na powietrzu (minimum 30 minut) oraz unikaj sytuacji powodujących stres.

Wypróbuj naturalne sposoby, dopiero potem sięgaj po leki. Nie kupuj żółtej tabletki z apteki, nie lecz się tym, co pani Goździkowa oraz sprawdzaj, który suplement jest najlepszy. Masz swój rozum, więc mądrze wybieraj,  tym bardziej, że leki i suplementy również zdrożały.